原神受损如何补，一直以来养生保健是人们关注的重点之一。其中修复受损的身体是十分重要的。而在《原神》中，人物在战斗过程中也会受到攻击，因此如何进行身体修复也是一个十分关键的问题。除了游戏角色，现实生活中，补养精补元和锻炼同样对身体有着重要的作用。在本文中我们将探讨这些方法对身体健康产生的积极影响。
养精补元方法和锻炼对身体健康有哪些好处
如何保养我们的元气?
1、何为元气：
通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好，思维敏捷不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。
中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。
也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病;元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病，因而造成死亡。
元气的特点：元就好像石油一样，不可再生，消耗起来很容易，补却很难。
2、元气检测方法
手指甲可以直接反映出身体内在的情况，元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。
伸出双手，看到指甲下半部分有一个白色的半月形，这个白色的月牙叫做半月痕，称之为“元气环”代表着人体的精气。
元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕，每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好;半月痕越少表示元气虚弱，容易手脚冰凉。
半月痕的数量八个为最好，过多则容易患“三高”，营养过剩;少则体寒，元气不足。半月痕的减少是从小指开始，依次向大拇指过渡。
如果是先天没有，不作为诊断的依据，反之先天有后天没有了说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态，少则不足过犹不及。
元气恢复功法
(1)减少元气消耗：
a.保证睡眠充足，子时前入睡(11点前入睡)。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。
b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料，也会消耗元气。
c.不吃寒食。寒凉的食物会调动胃的元阳之气去温化寒性的食物从而导致胃寒，元阳被消耗。
d.减少过度用电脑。肝开窍于目，一整天对电脑屏幕则消耗肝的元气。
e.避免大音量噪声。肾开窍于耳，耳朵长时间受虐于大音量环境中则很容易消耗内在元气。
f.保持情绪的平和。怒则气上、哀则气消、乐则气乱、欲则气丧
(2)按摩穴位保养元气：
测量人体穴位用手指丈量，一寸：大拇指指关节宽度;一寸半食指、中指合并在一起的指节宽度;二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度;三寸：食
指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。
a.内关穴：
内关是三大长寿保健穴之一，掌腕横纹向下二寸，每天揉一揉内关穴可以养心脏，调睡眠，增长免疫力。当你元气不足，浮躁，睡不着觉时按摩此穴位会有所缓解。
b.关元穴：
关元是一个关住元气，使气不外泄的穴位，在下腹部，前正中线上，脐下三寸。是男子藏精，女子蓄血的地方。此穴位处柔软温暖说明身体健康，太凉则说明身体处于亚健康状态，低于30度则是癌症体质的潜在预警，太硬则说明有妇科问题需要加强注意调养了。每天睡前把手搓热揉一揉关元穴捂着入睡，可以很好的保养元气。
c.太溪穴：
太溪穴为足少阴肾经原穴，位于足内侧，内踝骨后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。肾藏元气，每天揉一揉太溪穴可滋阴补肾。
(3)培元桩
——筑基功法
口诀：先天一炁自虚无中来。
姿势：两脚平行站立，双脚距离同肩宽。头要正，下颚微收，双眼微闭，口微合，上下齿轻轻扣拢，身要直，小腹微收。两膝微曲。
具体操作：全身放松，忘呼忘吸两臂抬起。两手置于肚脐前如抱球状，手指自然松开，两手心斜对肚脐，两手距离约八寸左右，两手之间距不超过过双肩，放置在肚脐前一寸左右位置，意念双手抱着一个气球，用双眼神光，淡淡的照着肚脐前，双手抱着的气球。如果气感不强者。可以意念放在双手手心劳宫穴。
一边默念口诀一边观想先天一气从虚空源源不断降下来，在双手之间形成一个气球。气球越来越大，意念手中抱的气球不停在转动，从左到右，反过来从右到左，这样转圈，身体可以随气球转动微微晃动，各转108圈，气球转时，不可以超过双手抱球的范围，球不停经过双手劳宫穴，慢慢越转越慢，最后自己进入了物我两忘的入静态。
收功：意想把肚脐外的气球收回下丹田，同时双手配合把气球按进下丹田，用双目神光照下丹田五分钟。
1、功理：此法是万念归于一念，把万念归于气球这个一念，达到入静的目的。双眼神光照着气球，心理想着气球，嘴里不停默念口诀：先天一气自虚无中来。心、形、意、三者归一自然入静。先天一气只有在人入静到虚极静鶩之时，才会从虚空中来。
2、功效；效果好的，肚脐前会有气丹出现，收入下丹田，下丹田有明显涨感。气团感持此入静，先天一气自来。用后天气感招先天一气，先天一气来，大小周天，甚至奇经八脉，会自然打通。先天一气来，胎息启动。
注意：
1、不要乱导引气，气足，自走。顺其自然，双手间有气球时，不要抓破。否侧气感减弱，白白浪费能量，实属可惜。
2、如果在修炼过程中。或者睡觉过程中。身体震动，或者耳边听到雷声，有的会看到火花，这个是正常的，是静极，震动脉结的好现象，不要对外乱讲，以免功境后退，本来效果好，就没了。如果功境太猛，比如气感太剧烈，震动太大等，可以离肚脐远一点，或者意念淡一点。
3、此法可以见缝插针式修炼，一样有效果，有空闲就可以双手抱球放于肚脐前，不要意念配合照样有效果，比如在、看电视、走路、上厠所时候。
4、什么是双眼神光：闭眼用双眼看丹田，闭眼看，是一个理解问题，光可以透过双眼皮的，想双眼出道光，照着丹田，这是习惯问题慢慢来就可以了，见过晚上手电光吗，双眼射出一团光，看着丹田就可以了。如果不习惯前期可以闭眼时留一线之光。习惯了在闭眼即可。
5、默念口诀，念着念着忘掉口诀后，顺其自然。
6、双手抱球同理风水学，山环水抱必有气，因此见缝插针式修炼一样有效果。
(4)呼吸吐纳法
呼吸吐纳法就是一种强脏腑的健身动作，吐纳属于精功动练，静功，是泛指以站、坐、卧等姿态保持不动，配合意念与呼吸，运气行气功法，这就是静功。
初练一段时间后，气血在经络中运行的时候，出汗排出重金属，杂质，身体会从普通汗液过度到臭汗。大小便颜色会明显改变，并且非常臭，这就是排毒，是其它养生方式所做不到的。
练习方法
这里要明确告诉大家，这是讲述的是不全面的，只是供大家参考，希望大家不要盲目尝试，因为模仿是可能会练出疝气的，不希望大家尝试的过程中练出问题，所以在此忠告大家！如果看看文章视频就能学会，功法也就不需要传承了，毕竟在功法教学这一行这么多年，啥情况没见过呢？
修炼步骤：两脚平衡分开与肩同宽，脚十趾轻轻抓地。脚掌心微空，涌泉穴有上吸之意，双腿微曲，站桩姿态，扎根之感油然而生，双手掐腰大拇指朝后（或双手相互叠加于小腹关元穴前），双肘微微前扣，胸微含，肩打开（含胸拔背），舌抵上腭，双唇紧闭，牙齿松开，下颚微微内收，顶劲领起，眼平视或略微向下，立身中正，鼻呼鼻吸。
呼吸动作：身体放松，呼吸均匀。吸气时收腹，吐气时小腹鼓起，吸气时：提肛收阴，同时收腹向前上方送出胯部；意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会。
呼气时：气沿任脉下降，气沉会阴，小腹鼓起同时开档泛臀(向上轻轻翘臀)。吸气的时候提臀缩阳，让丹田与命门贴紧腹部成真空，吸气一直到吸不进去一丝气为止；呼气的时候身体放松，鼓荡全身，让丹田与命门无限拉开完全呼出体内浊气，一呼一吸就会感到腰背发热，满口生津。吸气要深吐气要长，气机绵绵不断，最终达到“形、气、意”高度一致。即吸多少呼多少，习练十几分钟做完一组320下，吐纳完毕收功三次结束。（并不完整，请勿模仿，否则后果自负，我不想害大家。这一块是因人而异，因材施教的。）
气血运行过程中，把体内经络淤堵的，堆积的湿寒痹重金属等杂质给排除体外，简单来说你可以详细一下肌肉与肌肉之间的缝隙里，经络与经络之间的杂质，淤堵的东西给排除体外，所以练完之后，你会全身轻松。
无论是采取养精补元的方法，还是进行适当的身体锻炼，都有益于身体健康。对于受损的原神，身体需要一定的时间和营养来恢复。因此，在日常生活中，注重饮食健康、强化锻炼，既能提升身体素质，也能提高免疫力，为健康保驾护航。
