苹果手机在晚上睡觉时可以通过设置夜间模式来减少对眼睛的刺激，保护视力，用户可以进入手机设置，选择显示与亮度选项，然后开启夜间模式来调整屏幕亮度和色温，使屏幕更加柔和舒适。还可以设置勿扰模式，避免在睡眠时受到打扰。通过合理调整手机的睡眠模式设置，有助于提升睡眠质量，保持身心健康。
苹果手机如何调整睡眠模式设置
操作方法：
1.打开苹果手机登录健康。然后选择睡眠状况。
2.进入睡眠状况后，我们选择开始使用选项。
3.如图，此时就会出现睡眠模式的说明。我们点击下一步。
4.如图，在此页面设置好睡眠的时间。设置好时间点击下一步。
5.如图，设置好就寝和起床的时间。然后点击下一步。
6.以上内容都设置完毕后，点击启用睡眠模式。此时苹果手机的健康模式就已经成功开启了。
以上是关于晚上睡觉时苹果手机应该开启哪种模式的全部内容，如果有任何不清楚的用户可以参考以上步骤进行操作，希望对大家有所帮助。
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